Prevención y Causas de las Várices

Dado que las causas están aún por determinar, la prevención de venas varicosas es discutible. Sin embargo, a continuación se presentan algunos consejos que pueden ayudar en la prevención de venas varicosas y arañas vasculares :

• Eleve las piernas cuando sea posible, manteniendo los pies colocados encima del nivel del corazón.

• Haga ejercicio a diario. Caminar, subir escaleras, montar en bicicleta y nadar mantener sus músculos de la pantorrilla en movimiento para activar la bomba muscular de la pantorrilla. Esto reduce la presión en las venas.

• Mover las piernas con frecuencia. Flexionando los tobillos periódicamente se activa la bomba de la sangre de las piernas (caminar simulandar). Durante los períodos de tiempo sentado o de pie, flexionar los tobillos 10 veces y repetir esto cada 10 minutos. Trate de evitar estar sentado por largos períodos de tiempo durante el día.

• Apoyo con medias de compresión. Estas proporcionan una gradual contrapresión  externa que ayudara en el flujo de sangre venosa al corazón, reduciéndose la puesta en común y la presión en las venas. También puede reducir el riesgo de formación de un coágulo sanguíneo en la vena profunda. Considere el uso de ellas durante largos en avión o ir en coche.

• Mantenga su peso corporal ideal para reducir el exceso de presión en sus piernas.

• Evite estar mucho tiempo sentado y de pie. En los viajes largos en automóvil o avión activar la bomba muscular de la pantorrilla, moviendo los pies hacia arriba y hacia abajo con frecuencia como se describe anteriormente. También debería considerar la posibilidad de parada para paseos cortos a intervalos de pocas horas.

• Evite el exceso de calor en las piernas, como los baños calientes y los saunas calientes. El calor tiende a aumentar la distensión de las venas y conducir a una mayor acumulación de sangre.

En el caso de una vena se rompa y comienza a sangrar, es aconsejable elevar inmediatamente la pierna y comprimir la zona. Comuníquese con su médico o busque atención médica de emergencia inmediatamente.

Causa de las venas varicosas

Los siguientes factores pueden jugar un papel en el desarrollo de venas varicosas y arañas vasculares:

• Herencia – Hay una relación significativa entre la herencia y el desarrollo de venas varicosas y arañas vasculares .

• Edad – El desarrollo de venas varicosas y arañas vasculares pueden ocurrir a cualquier edad, pero generalmente ocurre entre las edades de 18 y 35 años, y los picos de entre 50 y 60 años.

• Género – Las mujeres se afectan aproximadamente de cuatro a uno mas que los hombres.

• Embarazo – El embarazo es un factor común que contribuye a la formación de venas varicosas y telangiectacias. El factor más importante es que circulan las hormonas que debilitan las paredes venosas. También hay un aumento significativo en el volumen de sangre durante el embarazo.Esto tiende a dilatar las venas, causando la disfunción de la válvula que lleva a la acumulación de sangre en las venas. Además, más adelante en el embarazo, el útero agrandado puede comprimir las venas, que provoca una mayor presión de la vena principal de las venas dilatadas. Las venas varicosas que se forman durante el embarazo pueden mejorar espontáneamente o incluso desaparecen pocos meses después del parto.

• Estilo de vida Ocupación – Las personas que están involucradas con mucho tiempo sentado o de pie en sus actividades diarias tienen un mayor riesgo de desarrollar venas varicosas. Así, el peso de la sangre continua sobre las válvulas cerradas haciendo contrapresión  lo que lleva a la distensión de las venas.

El estilo de vida que pueden contribuir al desarrollo de venas varicosas y arañas son:

• Prolongados periodos de pie o sentado

• Ropa ajustada

• Estreñimiento crónico

• Anticonceptivos orales / terapia de reemplazo de estrógenos

• Zapatos de tacón

• Factores propios del ciclo menstrual

• Obesidad

• Sedentarismo

• Número de embarazos

• Población occidentalizada

• Calor